JAUHI KEGELISAHAN GARA-GARA INSOMNIA..

Assalamualaikum...

Jauhi kegelisahan gara-gara insomnia...

Apa yang mesti dilakukan oleh seseorang yang diserang insomnia? Insomnia adalah penyakit sukar tidur pada waktu malam, sehingga membuat seseorang itu merasa gelisah. Untuk mengatasi masalah ini, hendaklah melakukan beberapa perkara berikut:

1- Membaca zikir-zikir yang sesuai dengan syariah.

"Ketahuilah, dengan zikrullah itu, tenang tenteramlah hati manusia"- (Ar-ra'd:13: 28)

2- Tidak tidur di siang hari kecuali terpaksa.

"Dan kami telah menjadikan siang (dengan cahaya terangnya) masa untuk mencari rezeki"- (An-Naba':78: 11)

3- Membaca dan menulis sehingga rasa mengantuk.

"Wahai tuhanku, tambahilah ilmuku" - (Taha:20: 114)

4- Menyibukkan diri dengan kerja yang bermanfaat pada siang hari.

"Dan menjadikan siang untuk keluar mencari rezeki" - (Al-Furqan:25: 47)

5- Mengurangi minuman yang membuatkan terjaga seperti kopi dan teh.

Kami mengadu kepada kekasih kami sepanjang malam hari. Mereka berkata: "Betapa pendeknya malam kami." Semua itu kerana tidur telah melelapkan mereka, namun tidak melelapkan mata kami.

Pahitnya dosa akan menafikan manisnya ketaatan, indahnya iman dan nikmatnya kebahagiaan. Ibnu Taimiyah berkata: "Maksiat akan menghalang hati untuk melakukan perjalanan ruang tauhid."

"Katakanlah (wahai Muhammad): Perhatikan dan fikirkanlah apa yang ada di langit dan di bumi dari segala kejadian yang menakjubkan." - (Yunus;10: 101)

Aku kata: Ada orang kata kalau tak boleh tidur atau susah nak tidur, kena mandi dulu.. Masalahnya, bagus ke mandi malam-malam ni? Kang tak pasal-pasal kena jangkitan paru-paru berair pulak.. Sesekali boleh la kot..