EVERYTHING I DO..... I DO IT OR YOU...

Assalamualaikum.....

Jom layan lagu ni jap.. Sesekali nak jugak jiwang2 karat ni... muehehehehe.... Akupun ada hati dan perasaan jugak tau.... Jangan ingat nak buli dan saiko aku je hehhh....

Jom sama2 hayati lirik lagu ni.... Sentappp wooo....

EVERYTHING I DO, I DO IT FOR YOU - BRYAN ADAMS

Look into my eyes

you will see

what you mean to me

Search your heart

search your soul

and when you find me there

you'll search no more

Don't tell me, it's not worth tryin' for

you can't tell me, it's not worth dyin' for

You know it's true

everything I do

I do it for you

Look into your heart

you will find

there's nothin' there to hide

Take me as I am

take my life

I would give it all

I would sacrifice

Don't tell me, it's not worth fightin' for

I can't help it, there's nothin' I want more

You know it's true

everything I do

I do it for you

There's no love, like your love

and no other, could give more love

there's nowhere, unless you're there

all the time, all the way............

chorus:

Oohh...you can't tell me it's not worth tryin' for

I can't help it, there's nothin' I want more

Yeaaa.... I would fight for you

I'd lie for you

walk the wire for you

yeaaa... I'd die for you......

You know it's true

everything I do

I do it for you

(repeat chorus)

p/s: Take me as I am.... take my life.... I would give it all.... I would sacrifice.... sobbssss....(nangeh betul2 ni.....hukkk3...)
.

SAYA SAYANG ANDA.....ANDA SAYANG SAYA TAK...???

Assalamualaikum....

Mengekang tabiat merokok

Oleh Shukri Matt Ali
am@hmetro.com.my

BAHAYA merokok tidak hanya membabitkan penghisapnya, tetapi juga mereka yang menyedut asap yang dihembus atau berada dalam lingkungan penghisap rokok.

Apabila merokok sudah menjadi ketagihan di kalangan remaja terutama mereka yang masih bersekolah, bagaimana tindakan ibu bapa untuk menghalang tabiat yang sudah jadi ketagihan itu?

Ikuti 10 perkara berikut yang boleh dijadikan bimbingan sekeluarga:

Jadikan diri untuk dicontohi. Ibu bapa yang tidak merokok menjadi model yang kuat bagi anak kerana kajian mendapati anak akan mengikut jejak ibu bapa yang suka merokok.

Jadikan rumah sebagai zon tiada asap rokok. Jika anda kaki merokok, mempunyai kawan atau saudara-mara yang merokok, elakkan daripada mendedahkan anak kepada asap rokok.

Dianggarkan hembusan asap perokok menyebabkan kira-kira 3,400 kematian akibat barah paru-paru dan 22,700 hingga 69,600 kes kematian penyakit jantung setiap tahun dalam kalangan orang dewasa yang tidak merokok di Amerika Syarikat.

Kanak-kanak akan terdedah kepada risiko yang lebih tinggi untuk menghidap penyakit lelah dan jangkitan telinga manakala bayi pula lebih kepada sindrom kematian kejutan bayi. Kesan buruk asap rokok yang dihidu orang lain adalah serius dan tidak akan berkurangan.

Berusaha berhenti merokok. Jika seseorang perokok cuba berhenti merokok, anda tidak sendirian.

Sebanyak 70 peratus perokok berazam untuk berhenti merokok, tetapi hanya lima peratus yang berjaya berbuat demikian dalam tempoh yang lama.

Berusahalah untuk berhenti demi kesihatan diri sendiri dan ahli keluarga. Sokongan ahli keluarga turut membantu kerana apabila mereka berasa betapa sukarnya bagi anda berhenti, ia mungkin mempengaruhi mereka untuk tidak merokok.

Jangan merokok di depan anak termasuk dalam kereta. Sejumlah 77.6 peratus rakyat Amerika Syarikat tidak menghisap rokok dalam kenderaan ketika bersama keluarga.

Tindakan sedemikian menjadikan kereta sebagai zon bebas asap rokok dan akan melindungi penumpang termasuk anak.

Mendidik anak supaya tidak terpengaruh dengan iklan media. Satu cara ialah mengurangkan pendedahan anak terhadap iklan rokok menerusi televisyen.

Satu laporan Kerajaan Persekutuan Amerika Syarikat merumuskan iklan merokok dalam filem menyebabkan remaja mula merokok dan filem berkaitan remaja pula mendorong kira-kira 200,000 remaja menjadi perokok baru setiap tahun.

Maklumkan kepada anak mengenai risiko kesihatan akibat merokok. Ibu bapa perlu memaklumkan kepada anak remaja atau dewasa mereka merokok akan memberi kesan terhadap keupayaan mereka termasuk kesan negatif dalam jangka panjang terhadap kesihatan dan penampilan diri.

Kenali rakan anak. Dorongan rakan sebaya adalah faktor kuat yang mempengaruhi tindakan remaja untuk merokok, minum alkohol dan mengambil dadah. Ibu bapa perlu tahu jika anak berkawan dengan mereka yang merokok. Galakkan mereka menjadi model tidak merokok agar dapat diikuti rakan sebaya dan anak lain dalam keluarga.

Dengar dengan teliti pandangan anak. Apabila ibu bapa mewujudkan suasana dalam rumah yang mendorong perbincangan dan perbahasan sesuatu topik, ia membolehkan anak belajar dan memahami fakta, berdepan dan menyelesai masalah supaya mereka dapat hidup bebas daripada rokok.

Bina kemahiran membuat keputusan awal. Menerusi amalan membuat keputusan sejak peringkat awal, anak akan berupaya membuat pilihan bijak apabila berdepan dengan perkara yang penting seperti merokok.

Beri dorongan kepada mereka untuk segera berhenti merokok. Manusia boleh menambah jangka hayat mereka tanpa perlu merokok. Berhenti merokok juga adalah keputusan yang dapat menyelamatkan nyawa. Bukan mudah berbuat demikian, tetapi setiap langkah percubaan untuk berhenti merokok perlu dianggap sebagai suatu kejayaan.

p/s: Orang lelaki selalu berkata, dia lebih rela putus cinta daripada putus rokok. Nampak gayanya, dia lebih sayangkan rokok dari menyayangi dirinya sendiri. Adakah anda rasa dia sayangkan anda sebagaimana dia sayangkan status sebagai perokok tegar itu..??

(Family aku ramai yang merokok.... Naik pening kepala aku dengan bau asap rokok ni... Camne la gamaknya kalau dapat laki kuat merokok... Pengsan denn.....CPR pelissss....huhuhu....)
.

SALAM MUHARRAM....SALAM MA'AL HIJRAH 1431H...

Assalamualaikum......

Doa awal tahun...

Selamat menyambut awal Muharram untuk semua. Semoga kedatangan tahun baru ini akan lebih mendekatkan kita ke jalan yang diredhai... Pada 1 Muharram, hendaklah dibaca doa yang berikut:

Di kala melihat Awal bulan (tiap-tiap bulan, bukan Muharram sahaja), maka adalah Nabi s.a.w. mengucapkan doa yang bermaksud:

"Ya Allah, perlihatkanlah kepada kami bulan dengan keimanan, keselamatan, keislaman, ketenangan, keafiatan dan rezeki yang baik serta taufig kepada apa yang Engkau sukai dan redhai, Tuhan kami dan Tuhanmu (hai bulan) adalah Allah"...(riwayat Atthabrany'an Ibnu Umar).

p/s: Apakah azam anda untuk tahun baru ini? Sudahkah tercapai segala apa yang dirancangkan ataupun masih lagi tidak berganjak2. Tahniah untuk anda yang sudah berjaya menggapai impian. Teruskan usaha bagi anda yang sedang bertungku-lumus dalam mengorak langkah menuju kejayaan. Aku...?? Masih lagi mencari-cari arah tujuan...

HARGAI MATA ANDA.....

Assalamualaikum....

Semalam aku ke klinik mata lagi. Kali ni untuk susulan je. Mata mak aku masih belum pulih. Lagipun baru seminggu je laser, masih kabur lagi. Doktor tu bagitau mata mak aku mungkin lambat sikit nak pulih sepenuhnya. Lagipun dengan umur mak aku yang dah lanjut, pastu ditambah lagi dengan penyakit diabetes yang dia ada tu, memang agak mustahil la nak sembuh cepat... Kena banyak2 bersabar la....

Pesakit yang baru selesai menjalani laser mata diberi penerangan oleh doktor yang ensem tu......hehehe...(doktor tu tak pasan aku amek gambar ni....hahaha...)

Sedikit info pasal penyakit yang menyerang mata ni ya...

GLAUKOMA:

Sejenis kerosakan mata yang disebabkan oleh tekanan cecair yang terlalu tinggi di dalam bebola mata. Tekanan yang tinggi ini akan merosakkan sel retina dan serabut saraf sehingga ruang penglihatan sekitar mata seseorang itu menjadi semakin sempit dan akhirnya akan terus menjadi buta. Bagi mata Glaukoma, tekanan cecair di dalam bebola mata meningkat kerana saluran cecair tersekat akibat kerosakan saraf.

Ada 2 jenis Glaukoma:

1) Glaukoma Akut:
~> Menyerang secara tiba2, mengurangkan daya penglihatan, menyebabkan mata merah serta kesakitan di dalam dan sekitar bola mata. Ianya memerlukan rawatan kecemasan. Rawatan awal boleh menyelamatkan penglihatan mereka yang mengidap akut ini.

2) Glaukoma Kronik:
~> Melarat secara perlahan2 tanpa merasa sakit atau kabur penglihatan. Penghidap glaukoma ini tidak menyedari yang mereka mempunyai masalah kronik sehinggalah keadaan menjadi terlalu lewat untuk mendapatkan rawatan.

Di antara tanda2 glaukoma kronik adalah ruang penglihatan yang menjadi semakin sempit yang menyebabkan penglihatan semakin kabur dan rabun. Sukar untuk menyesuaikan penglihatan dalam keadaan gelap(rabun ayam). Juga kerap menukar cermin mata kerana penglihatan masih tidak terang.

Mak aku sedang menunggu giliran untuk masuk ke bilik yang bertutup tu.... Aku tau masa ni jantung dia dup...dappp...dup...dappp....

KATARAK (selaput):

Merupakan sejenis kerosakan mata yang akan menyebabkan kanta mata berselaput dan rabun. Kanta mata menjadi keruh dan cahaya tidak dapat menembusinya. Keadaan ini menjejaskan penglihatan seseorang dan akan menjadi buta sekiranya lewat atau tidak dirawat.

Penyakit ini berlaku secara perlahan2 dan biasanya melibatkan kedua2 belah mata dan menyerang tanpa mengira jantina. Golongan yang berisiko untuk mendapat penyakit ini adalah dari mereka yang mengidap diabetes, warga emas, perokok, mengambil alkohol yang berlebihan juga mereka yang selalu terdedah kepada sinaran cahaya ultraviolet.

Klinik Pakar Mata Bentong,
No 15, Bentong Point,
Jalan Tras, 28700 Bentong, Pahang.
Tel: 09-2223844
HP: 012-6011628/012-9470717/019-9333689
(Isnin dan Selasa - 9.00 am - 5.00 pm)

p/s: Semasa aku buat entry ni, abang long aku telefon mak aku dan bagitau yang makcik Khairil Rashid@Krill baru je meninggal. Al-Fatihah untuk arwah... Semoga Allah cucuri rahmat ke atas roh beliau.. Dari Dia kita datang, kepada Dia kita kembali.....
.

MARI BERSENAM.......Mohh la wehhh......

Assalamualaikum.....

Memandangkan hari ni dan esok merupakan cuti hujung minggu untuk korang yang bekerja, apa kata korang luangkan sedikit masa dengan bersenam. Kat sini aku tempekkan beberapa panduan sebelum melakukan senaman yang aku copy paste dari majalah JELITA keluaran Jun 1999. Tapi aku olah sedikit isi kandungannya ya...

1~> Mula2 lakukan senaman ringan selama 3-5 minit agar tidak berlaku kekejangan otot.

2~> Pilih hari atau waktu yang sesuai untuk bersenam. Anda boleh melakukannya selalu tanpa perlu berselang beberapa hari untuk memulakannya semula. (Kena buat jadual supaya senang nak ingat)

3~> Gunakan pakaian dan kasut yang sesuai. Sentiasa simpan di dalam beg khas supaya senang untuk di bawa ke mana2 agar tiada alasan malas nak bersenam.

4~> Beri rangsangan kepada diri anda sendiri. Gantung baju idaman di dalam bilik sebagai pencetus semangat untuk anda menurunkan berat badan dengan harapan anda dapat memakai baju tersebut. (Gantung baju cutting model hehehe....)

5~> Carilah teman untuk sama2 melakukan senaman kerana masing2 boleh memberi rangsangan/sokongan antara satu sama lain.

6~> Jika anda jenis yang suka bersenam bersendirian, anda perlulah mendapatkan seorang jurulatih peribadi yang boleh mengawasi perkembangan anda.

7~> Jangan terlalu ghairah atau memaksa diri untuk melakukan senaman sehingga menjejaskan pergerakan anda.

8~> Dapatkan nasihat doktor sebelum melakukan senaman untuk anda yang mempunyai sakit jantung, lelah atau sedang hamil.

9~> Lakukan senaman sekurang2nya 2 jam selepas makan.

10~> Sejukkan dahulu badan selepas bersenam dan jangan berhenti secara tiba2. Ini kerana darah masih lagi merangsang otot dan tidak sempat sampai ke otak yang akan menyebabkan anda berasa pening.

11~> Jangan melakukan senaman sekiranya anda berada di dalam keadaan selsema atau batuk kerana ianya akan memburukkan lagi kesihatan anda ketika itu.

12~> Berhenti dari bersenam sekiranya anda berasa pening2 atau kejang otot. Mandi air panas dan sapu minyak urut pada bahagian yang kejang/sakit.

13~> Minum lebih air masak selepas setiap kali bersenam untuk menggantikan peluh yang keluar.

14~> Pakai kasut sukan yang bertapak lembut dan menyerap peluh untuk membolehkan peredaran udara berlaku dengan mudah.

15~> Pilihlah senaman yang bersesuaian untuk membakar kalori anda seperti berenang (300 kalori sejam), mengayuh basikal (500 kalori sejam), berlari2 anak (700 kalori sejam), berjalan kaki (450 kalori sejam), dan yoga (100 kalori sejam).

p/s: Wahhhh......berlari2 anak boleh bakar 700 kalori sejam. Banyak tuu..!!! Agak2nya la kan, kalau orang tu ramai anak, mesti body dia solid molid je kan. Ya la, mesti penat dok kejar2 anak je kerjanya. Kalau kejar laki yang kawen lagi satu, lagi laaaa banyak kalori yang terbakar!!! Kita lihat siapakah lelaki yang kena kejar ittewww..... ekekekeke..... Larikkkkkk....
.

Fuhhhhh!!! PENATNYA MENGGENTEL...kehh3...

Assalamualaikum....

Aku baru je selesai buat kuih siput. Aku tak jadi nak gunakan mesin tu sebab adunan untuk kuih siput ni lembik sikit dan ianya tak sama dengan adunan untuk kulit karipap hari tu. Nasib baik la kat rumah ni ada 2 ketul acuan untuk menggentel tu. Maka kekal la nama kuih siput dengan nama asalnya....kuih guntingpun tidak....apa lagi kuih mesin....hakhakhak....

Korang tengok je la gambar2 yang baru aku ambil ni. Gelap sikit la gambar2nya sebab satu lampu je yang menyala, yang lagi satu tu tak nak pulak menyala. Macam tau2 je kuih siput aku ni buruk rupanya... huahuahua....

Nasib baik la ada anak dara cilik 2 orang ni. Seronok betul dorang menenyeh dan menggentel......hehehe...

Beginilah caranya untuk menenyeh dan menggentel ya kawan2.... (Gentel aje la....cantik ke buruk ke....tak kisah....janji sedappp......ahakk....)

Kakakaka.....dan inilah rupanya kuih siput yang telah siap digoreng. Akupun tak tau la ni siput sedut ataupun siput gondang. Tapi bukan siput bab* hoccay....no...no...no......

Bila dah masukkan dalam balang ni takde la nampak buruk sangat rupa kuih siput aku ni kan....kan...kan....ekekekeke....

p/s: Biar buruk rupa asal sedap rasanya. Apa bendanya yang sedap tu...?? Lu fikirlah sendiri.....!!! Muahahahahaha.....
.