KAEDAH BERURUT utk WANITA sahaja...

Assalamualaikum....

Perjalanan darah yang lebih lancar serta pembuangan toksin yang lebih cepat dan mudah, berupaya menghindarkan kita daripada pening, migrain, kekejangan, masalah sembelit, artritis serta kesukaran bernafas. Tanpa toksin dalam badan, kulit akan menjadi lebih bersih dan berseri, mata cerah, badan segar serta rambut lebih bermaya.

KAEDAH BERURUT:

1) Elok berurut sebelah pagi kerana urat masih kendur.

2) Makan 3 jam sebelum berurut (kosongkan perut).

3) Pilih tukang urut bertauliah (wanita sahaja).

4) Terangkan apa masalah anda terlebih dahulu kepada tukang urut. Rujuk dahulu kepada pakar jika ada masalah kesihatan.

5) Pastikan badan bersih dan bebas bau sebelum berurut.

6) Elakkan sebarang gangguan samada dari enpon atau sebagainya. Pastikan yang anda peruntukkan sekurang2nya 3 jam untuk sessi mengurut.

7) Tanggalkan semua barang kemas, perhiasan, coli dan seluar dalam. Pakai kain batik atau sarung khas sahaja.

8) Lapangkan fikiran semasa diurut. Dan gunakan minyak angin yang panas untuk mempercepatkan proses pembuangan toksin dan angin.

PERATURAN/CARA2 MENGURUT:

1) Sebaik2nya berbaring. Urutan dimulakan dari pangkal tengkuk bagi menolak angin keluar daripada badan (3 minit). Tukang urut mestilah pandai mencari 2 urat besar yang bersambung terus ke kaki.

2) Dengan menggunakan ibu jari, tekan urat sehingga ke bahagian belikat (kiri dan kanan serentak). Buat urutan secara tekanan ke bawah lebih kurang 2 atau 3 minit.

3) Selepas itu urut di kedua2 belah atas pinggul pula (3 minit).

4) Urut bahagian bawah punggung serta pangkal paha (3
minit). Ketika ini anda akan mula sendawa atau buang angin.

5) Gunakan kedua2 telapak tangan untuk menekan dan menggosok bahagian pelipat dengan gerakan ke bawah (4 minit).

6) Urut betis dengan menekan tulang kering berkali2. Anda perlulah menahan kesakitan.

7) Teruskan urutan pada belakang tumit. Ia dipercayai dapat me-
lancarkan pengaliran darah pada uterus dan rahim serta menghilang kan sakit belakang.

8) Dengan menggunakan ibu jari, tekan telapak kaki berkali2 kerana ia dapat memulihkan sakit kepala. Tekanan pada jari kecil pula dipercayai dapat mengurangkan sinus.

9) Kemudian, anda perlulah baring terlentang dan urut pula bahu bahagian kanan.

10) Teruskan urutan pada pangkal lengan, lengan dan hujung jari. Ulangi gerakan sama pada bahu dan lengan kiri. Ia dipercayai dapat mengurangkan rasa kebas dan lenguh2.

Ketika mengurut, pastikan anda tahu membetulkan urat yang tersepit pada celah tulang yang menyebabkan pengaliran darah terganggu.
(sumber dari majalah JELITA-November 1998)

p/s: Jangan salah urut pulak ya. Takut nanti lain yang diurut, sakit lain pulak yang mendatang....Ooopppppsssss....

**Kenapa anak dara tidak digalakkan berurut ehh... Ada tak sesiapa yang boleh bagitau sebabnya.. (mak aku marah bila aku cakap nak pergi berurut. Bila aku tanya kenapa tak boleh, dia diam je...huhu...)
.